ใบเหลียงผัดไข่

ใบเหลียงผัดไข่ ใครเคยกินบ้าง? เพิ่มหมูสามชั้นซักหน่อยเพื่อสุขภาพ 

*ผักเหลียงเป็นผักพื้นบ้านทางภาคใต้ บางที่เรียกผักเหมียง ของดีมีประโยชน์ให้เบต้าแคโรทีนสูง รสชาติออกมันๆ เลือกเฉพาะใบอ่อนๆใบไม่หนา นิยมนำมาผัดหรือต้มกะทิ

กทม.หาทานยากลองใช้ใบตำลึงผัดก็พอจะแทนได้บ้าง

วัตถุดิบ

  1. หมูสามชั้น
  2. กระเทียมสับ
  3. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ซีอิ๊วขาว หรือซอสถั่วเหลืองตามชอบ
  5. ผงปรุงรสหมู 1 ช้อนชา
  6. น้ำตาล 2 ช้อนชา
  7. ใบเหลียง (เลือกเฉพาะใบอ่อนๆ ใบไม่หนา สีไม่เขียวเข้มจัด ถ้าใบแก่เนื้อจะเหนียว)
  8. ไข่ไก่ 2 ฟอง

*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
5426 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันพฤหัสบดี, 30 มีนาคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • ความรู้เบื้องต้นการทำอาหาร แม่ครัวมือใหม่ห้ามพลาด
    เชื่อว่าคงเป็นปัญหาอยู่ไม่น้อยสำหรับคุณพ่อบ้านแม่บ้านมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มหัดเข้าครัว EasyCooking เคยมีเสียงเรียกร้อง มาว่าเป็นแม่ครัวมือใหม่แกะกล่อง ไม่มีความรู้พื้นฐานเลย เวลาจะไปตลาดซื้อของก็เคอะเขิน เรียกไม่ถูกไม่รู้วิธีเลือกยังไงให้ได้ของสดใหม่ รวมไปถึงการเตรียมวัตถุดิบสำหรับเริ่มการปรุงอาหาร…
    48797