ใบเหลียงผัดไข่

ใบเหลียงผัดไข่ ใครเคยกินบ้าง? เพิ่มหมูสามชั้นซักหน่อยเพื่อสุขภาพ 

*ผักเหลียงเป็นผักพื้นบ้านทางภาคใต้ บางที่เรียกผักเหมียง ของดีมีประโยชน์ให้เบต้าแคโรทีนสูง รสชาติออกมันๆ เลือกเฉพาะใบอ่อนๆใบไม่หนา นิยมนำมาผัดหรือต้มกะทิ

กทม.หาทานยากลองใช้ใบตำลึงผัดก็พอจะแทนได้บ้าง

วัตถุดิบ

  1. หมูสามชั้น
  2. กระเทียมสับ
  3. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ซีอิ๊วขาว หรือซอสถั่วเหลืองตามชอบ
  5. ผงปรุงรสหมู 1 ช้อนชา
  6. น้ำตาล 2 ช้อนชา
  7. ใบเหลียง (เลือกเฉพาะใบอ่อนๆ ใบไม่หนา สีไม่เขียวเข้มจัด ถ้าใบแก่เนื้อจะเหนียว)
  8. ไข่ไก่ 2 ฟอง

*หากไม่สามารถชมวีดีได้ กดคำว่า "รับชมบนเฟชบุค" ในคลิปวีดีโอนะคะ
5454 ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ วันพฤหัสบดี, 30 มีนาคม 2560

บทความล่าสุด

ดูทั้งหมด
  • ประโยชน์ของ “กล้วย” ที่เป็นมากกว่ากล้วย
    วันนี้เรามาพูดเรื่องกล้วยๆ ที่ไม่กล้วยกันดีกว่าค่ะ หลายคนคงรู้อยู่แล้วว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์แถมอร่อยอีกต่างหาก เรียกได้ว่ามีประโยชน์แบบ 360 องศาเลยก็ว่าได้ ทั้งประโยชน์ในเรื่องอาหาร เรื่องสุขภาพ…
    26498